“Anything is one of a million paths.
Therefore you must always keep in mind that a path is only a path; (…)
Look at every path closely and deliberately.
Then ask yourself and yourself alone one question: does this path have a heart?”

The teachings of Don Juan, Carlos Castaneda

the HEARTFUL way

Mi chiamo Francesca, le lingue e le culture straniere sono sempre state tra le mie grandi passioni e anche se da ragazzina mai avrei detto che sarei diventata un’insegnante, eccomi oggi, con diversi anni di esperienza in istituzioni scolastiche in Europa, Stati Uniti ed Asia. In questi anni mi sono divertita molto e ho potuto imparare da diverse persone provenienti da tutto il mondo, ma soprattutto ho imparato dai bambini. È con loro, e grazie a loro ho iniziato a insegnare yoga e ho avuto esperienza di come queste pratiche li possano aiutare, per esempio, a  riconoscere, regolare le emozioni e a gestire i conflitti.

the HEARTFUL way nasce dalla traccia che questi incontri hanno lasciato, il segno di tante piccole mani lasciato nel corso di più di 10 anni. Ho approfondito i temi della mindfulness in età evolutiva, della mindfulness relazionale e dell’open dialogue. Confrontadomi con le organizzazioni, famiglia e scuola in primis, offro strumenti per trasformare le difficoltà in opportunità.

scuola mindfulness
the heartful way Francesca

Sono nata a Milano
nel 1978.

Ho studiato lingue e culture straniere
all’Università di Milano, Venezia e Pechino.

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Ho lavorato in Italia, Francia, Stati Uniti e Cina come insegnante di lingue alle scuole elementari, dell’infanzia e nidi. 

Sono diventata un’istruttrice di yoga, certificata 500 HR American Yoga Alliance. Ho approfondito i temi della mindfulness, pratiche contemplative e neuroscienze con un Master all’ Università di Pisa.

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SCUOLA

“Non puoi trasmettere saggezza e visione profonda a un’altra persona. Quei semi sono già presenti in lei; un buon insegnante li tocca e permette loro di risvegliarsi, di germogliare e di crescere.”

Thich Nhat Hanh

Bambini

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the HEARTFUL way for little ones è un programma pensato per bambini dai 2 ai 5 anni. Si basa su approccio ludico della mindfulness per iniziare a osservare sensazioni fisiche, emozioni e pensieri. Attraverso giochi di movimento-respiro, yoga, narrazioni e manipolazioni andremo a nutrire la consapevolezza del respiro, del mondo fisico, di quello interiore e delle relazioni dei più piccoli.
Vuoi sapere di più sul programma di movimento e gioco consapevole?

Ragazzi

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The HEARTFUL way for young ones è un programma di percorsi e incontri rivolti ai bambini dai 6 agli 11 anni, che include protocolli di training alla mindfulness e al SEE learning della Emory University. Lo scopo è quello di  supportare lo sviluppo della sfera socio-emotiva e delle funzioni esecutive per offrire ai ragazzi migliori capacità di gestione delle semplici difficoltà del quotidiano.
Come supportare i ragazzi e fornirgli strumenti per affrontare le sfide del futuro?

Adolescenti

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the HEARTFUL way for teens è un programma di percorsi e incontri rivolti ai ragazzi dai 13 ai 18 anni, che include protocolli di training alla mindfulness, programmi di sviluppo delle competenze socio-emotive e potenziamento dell’intelligenza emotiva. Lo scopo è quello di  supportare il benessere psico-fisico dei ragazzi e offrire strumenti per affrontare le sfide quotidiane in ambito personale, sociale e accademico.
Vuoi supportare i ragazzi e fornirgli strumenti per affrontare le sfide del presente e del futuro? 

Insegnanti

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the HEARTFUL way for educators è un programma rivolto a tutto il personale scolastico allo scopo di creare insieme un ambiente di apprendimento che favorisca il benessere, la creatività, la collaborazione e la cooperazione. Attraverso una serie di incontri, svilupperemo pratiche di mindfulness interpersonale, che si basano sulle ricerche scientifiche di Daniel J.Siegel e ispirate agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh.
Lavori in un’istituzione scolastica e vuoi contribuire al tuo benessere e quella della tua comunità?

Management

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Una serie di incontri, studiati in base alla necessità del gruppo, per affrontare in modo morbido le esperienze quotidiane. Utilizzando i principi della mindfulness relazionale, delle pratiche dialogiche e dei programmi di potenziamento dell’intelligenza emotiva, potremo trovare nuove strade per analizzare le criticità e trovare strumenti che consentano una gestione e progettazione partecipata ed efficace.
Vuoi contribuire al tuo benessere e trovare strategie per rendere l’ambiente di lavoro più sereno?

FAMIGLIA

“Non vieni, non vai ne prima, ne poi, ti stringo forte a me  e ti lascio andare, perche’ tu sei in me e io sono in te.”

Semi di felicità Thich Nhat Hanh

Genitori e Bambini

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the HEARTFUL way you & me, è un programma rivolto ad adulti e bambini in due percorsi distinti in base all’età  dei più piccoli: dai 2 ai 5 anni e dai 6 ai 12 anni. Useremo i principi della mindfulness per imparare a prestare attenzione insieme ai nostri pensieri, alle nostre emozioni e sensazioni corporee quando ci relazioniamo con noi stessi e con l’altro.
Vuoi iniziare un percorso per costruire una relazione consapevole più aperta con le persone che ami?

Genitori

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the HEARTFUL way for parents è un programma studiato per genitori e familiari che vogliano riportare attenzione sul proprio ruolo e il rapporto con i propri figli e persone vicine. Una serie di incontri che si basano sui principi della mindfulness,  per riconoscere  e accettare la propria e altrui unicità, i propri e altrui bisogni e talenti in un rapporto di reciproco amore e accettazione.
Vuoi portare maggiore consapevolezza nella relazione con te stesso e i tuoi
familiari?

Scrivimi per richiedere informazioni.

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